frutas
Cuidados com alimentação podem garantir saúde e disposição durante carnaval
Por causa da rotina acelerada, caracterÃstica dessa época do ano, é importante que seja feita a reposição de energia e lÃquidos. Para manter o corpo hidratado e garantir um carnaval saudável e sem transtornos, o aumento da ingestão de lÃquidos é a dica mais importante. A água pura deve ser a primeira escolha, mas podem ser consumidos […]
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Suco de frutas pode levar a Diabetes tipo 2
Estudo publicado pelo “British Medical Journal“, indicou que o consumo de suco de frutas in natura “ao amanhecer” leva um aumento do risco de diabetes tipo 2. MAS CALMA GENTE! NÃO É PARA EXCLUIR OS SUCO NATURAL DE FRUTAS DE UMA VEZ DO SEU CARDÃPIO, OK? VAMOS CONTINUAR NA EXPLICAÇÃO DO ESTUDO: Este aumento para a […]
Continue lendo...Você come o cereal Granola?
A granola é  um mix de cereais! Auxilia a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e a absorção de gorduras dos alimentos. Além  de ajudar no controle da glicemia devido as fibras, também aumenta a saciedade por mais tempo, e dá energia, que é obtida dos carboidratos complexos, os quais levam mais tempo para serem digeridos. Você […]
Continue lendo...O que você precisa para o Verão!
Ficamos com os principais para uma boa saúde: sucos de frutas, saladas leves, água de coco… Para mim estaria ótimo! =D
Continue lendo...Brasileiros se alimentam mal
A divulgação do estudo “Análise do Consumo Alimentar Pessoal no Brasil†do POF (Pesquisa de Orçamentos Familiares 2088-2009) feita pelo IBGE, retrata que mais de 90% da população comem poucas frutas, legumes e verduras. O IBGE, diz: O consumo alimentar da população brasileira combina a tradicional dieta à base de arroz e feijão com alimentos […]
Continue lendo...Dúvidas sobre alimentação – II
Quais alimentos ajudam quem tem prisão de ventre? São os alimento ricos em fibras como Hortaliças – brócolis, beterraba, quiabo, berinjela Frutas – mamão, manga, ameixa, pêra Leguminosas – feijão, lentilha, ervilha, soja Cereais – pão integral, pães de centeio, farelo de trigo, aveia em flocos e aqueles que possuam água. A prisão de ventre […]
Continue lendo...D̼vidas sobre alimenta̤̣o РI
Qual a quantidade ideal de arroz a ser consumida? Isso vai depender da quantidade que você precisa repor no seu organismo (depende da atividade fÃsica, composição corporal, idade e etc.). Para uma dieta balanceada consuma 2 a 3 colheres de sopa. Esta quantidade costuma ser suficiente, sem haver outros alimentos do mesmo grupo como macarrão, […]
Continue lendo...Frozen Yogurt com Sobremesas
Você que adora o Frozen Yogurt já pensou em associá-lo à s sobremesas mais gostosas? Já tem no mercado franquias que vendem o frozen yogurt com Brownie ou Petit Gateau! A Frozfrut Iogurteria é a primeira iogurteria da grande Florianópolis a oferecer 20 pratos feitos com o famoso Frozen Yogurt. A loja localiza-se no Kobrasol, em […]
Continue lendo...Alimentação após festas de fim de ano
Final de ano é inesquecÃvel, não é mesmo? O que comentar das receitas mais fabulosas que aparecem na ceia de Natal e Reveillón: lombo assado, peru, chester, bolos recheados, roscas doces, panetone, tortas, pudins…Nossa realmente é demais! Abusou nas suas refeições? Bebeu demais também? “E agora?” você está me perguntando…bem…eu digo que você já sabe […]
Continue lendo...Dicas para perda de peso no final de ano
Final de ano aÃ, festas chegando e aposto que você pensa: Uhuuu! Festas…muita coisa boa para comer! Ah, mas eu não posso. Quero estar em forma para o verão! O desejo de perder alguns quilinhos é o item mais pedido na lista do Papai Noel por adultos todo o ano! Papai Noel pode lhe ajudar […]
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