saudável
O que comer antes e depois do exercÃcio fÃsico – Passo 7
Podemos até nos alimentar bem e saudavelmente. Mas é muito importante saber o que consumir antes e depois dos exercÃcios fÃsicos, já que você está em busca de uma vida saudável (leu todos os passos até agora =D) e optou pelo exercÃcio fÃsico. Se você praticará uma atividade fÃsica antes do café, almoço ou jantar, […]
Continue lendo...Ingredientes do Frozen Yogurt
Sim…consegui! Na verdade não todos, mas aqueles que são suficientes para descobrirmos se realmente é um iogurte natural! Como disse no post sobre Yogurteria, “sabe-se que o frozen yogurt é um produto saudável de baixa caloria e gordura zero segundo seus idealizadores. Mas, na minha interpretação gordura zero é na porção de 100g a qual eles dizponibilizam a tabela nutricional […]
Continue lendo...Como calcular o IMC
IMC significa Ãndice de Massa Corpórea, criado para sabermos se estamos com o peso ideal em relação à altura. A altura (calculada em metros) e o peso (calculado em quilogramas) de um indivÃduo são os dois fatores levados em conta no cálculo do IMC. O resultado dessa relação classifica o indivÃduo de acordo com a tabela […]
Continue lendo...Saber o que quer! – Passo 2
Para alcançar uma Vida Saudável, parto de 3 pontos que considero as maiores preocupações humanas! Perda de peso, manutenção do peso e preocupação com a alimentação correta! Como perder peso? Como manter meu peso saudável? Como ter uma alimentação saudável? São perguntas que me fazem e que vejo por aÃ! Mas vamos lá, uma de […]
Continue lendo...Yogurteria
Gente…ontem eu tive a certeza de que a alimentação “mais saudável” está superando as “junk food“!!! A convite do meu namorado (já no final de semana passado) e através da inesperável promoção do Peixe Urbano nesta semana, tive o prazer de experimentar o Frozen Yogurt! Nada mais é do que um iogurte congelado. Mas é muitooooo […]
Continue lendo...Ortorexia !?
O Jornal Hoje, de hoje, falou sobre a ORTOREXIA. Que é um transtorno alimentar, que surge quando a pessoa se torna obsessiva quanto à qualidade do que consome. Tem uma fixação “patológica” em alimentação saudável e benéfica como meio de perder peso, superar uma doença crônica, ou incrementar a saúde de forma geral. Os portadores procuram somente alimentos […]
Continue lendo...Petiscos x Copa 2010
Os jogos já começaram e na empolgação queremos enfeitar nossas casas, comprar camisetas, abastecer a geladeira e a dispensa! Calma, vamos pensar na qualidade. Que tal oferecer ou escolher o melhor para você ou sua torcida? Resolvi postar umas dicas de petiscos saudáveis para a hora do jogo… Quem está querendo manter a forma mesmo durante […]
Continue lendo...Alimentação Balanceada!
Bem, essas duas palavrinhas são auto explicativas, não é mesmo?! Não, não é mesmo… Explico por qual razão. Já ouvi muitas pessoas dizerem que possuem a tal “Alimentação Balanceada“: “Claro, que tenho! O hambúrguer é a carne, fonte de proteÃnas. O pão, a massa, fonte de carboidratos. A saladinha básica, alface, tomate, cebola e outros, […]
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