exercÃcios
Alimentação
Durma certo e emagreça certo
Uma pesquisa publicada este ano confirma que dormir pouco pode acabar com os benefÃcios da sua dieta. A pesquisa foi elaborada por pesquisadores da Universidade de Chicago. Essa pesquisa submeteu os participantes do estudo a dietas de emagrecimento. Apesar de perderem o mesmo peso ao dormir durante oito ou cinco horas, ao passar por uma noite […]
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Alimentação
Motivação para Alimentação Saudável x ExercÃcio – Passo 9
E aà pessoas? Como estão? Entenderam todos os passos até aqui, mas continuam desmotivados? Veja se você se enquadra em alguns desses motivos para estar desmotivado: – Não sei cozinhar! – Não tenho tempo para fazer exercÃcios fÃsico! Trabalho demais. – Prefiro fazer coisas rápidas do que ter que descascar um monte de saladas e […]
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