Meu Almoço, está certo?

Nova modalidade do Ali mente se!

Irei fazer uma seleção de fotos de Almoços que vocês leitores ou qualquer pessoa me enviar, pelo email [email protected], twitter ou facebook. Assim você saberá se: é muito, pouco, gorduroso, light demais ou NÃO É PARA COMER ISSO! =P

Ok? Olha só os pratos:

Fast FoodGordura e caloria? A pessoa não teve VERGONHA de mandar esta foto para mim! Gente fala sério, isso não é um ALMOÇO SAUDÁVEL!!! Na minha opnião, isso não é refeição…comida…alimento….(chega né? Entenderam?). Os fast foods foram criados para os fracos, olha só O que minha avó comia nos seus 10 aninhos! Mas se você não vai desistir dele, lhe dou os pêsames! Brincadeirinha….uma vez por ANO está liberado!!! =P

saladas fast food

Boa escolha dentre as pressões que as pessoas sofrem numa praça de alimentação! As saladas contêm poucas calorias e proporcionam as vitaminas e fibras. Para quem quer cortar as calorias realmente, optar por saladas com apenas uma opção de proteína (somente ovo ou frango) é o ideal, assim como evitar aqueles “gordurosos” molhos. Mas não quer ficar sem molho, pergunte do que é feito e peque pelo menos! Mas não esqueça de mastigar bem, assim quando você estiver na metade do prato, já estará praticamente saciado! =)

Almoço protéicoCriança em fase de crescimento? Olha…acho que tem muita proteína (carne) aí, não? Entendi…malha muito para manter-se “saudável”, é? Ótima escolha de Vida Saudável…mas eu enxergo, 2 bifões grossos de carne vermelha provavelmente assados + linguiçAAAA (socorro!) + camarão à milanesa (fritoooo)…e ao lado não consigo decifrar. No final de semana tudo bem, tem meu perdão! =) Mas carne vermelha, linguiça e camarão frito, são ÓTIMAS fontes de GORDURA! Quer proteína? Peixes assados, carnes brancas e claro…carne vermelha MAGRA! Coitada da salada amassada … Ah! Grão de bico, soja, tofu…também possuem proteínas…

AlmoçoUauuu! Gostaram? Eu gostei…Saladas…que ocuparam metade do pratooo! =D UM tipo de carboidratooooo (nhoque)! E UMA proteína (carne)! Claro que para saber se é correto individualmente este prato para tal pessoa (assim como todos os tipos de pratos), só consultando com um (a) nutricionista, porque depende do objetivo da pessoa. Eu, particularmente, trocaria o camarão por uma outra carne…Mas entendo, neste dia, tinha nhoque e camarão que você adora e não resistiu! Mas parabéns…ótima confecção de prato!

Gostou? Acha que pode me enviar seu almoço? Gostaria de saber o que você come! =) Me envie…Curta e compartilhe no +1 com seus amigos!

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