banana

PicolÃ© SaudÃ¡vel de Banana

24 de outubro de 2011
AlimentaÃ§Ã£o
banana
castanha do para
mel
picolÃ©
receita
saÃºde
saudÃ¡vel

Que tal um picolÃ© para refrescar o calor que estÃ¡ para chegar? (quando chegar me avisem, pois aqui em Curitiba…tÃ¡ complicado!) E que tal um picolÃ© saudÃ¡vel! AlimentaÃ§Ã£o saudÃ¡vel, nÃ£o Ã© sÃ³ uma modinha, Ã© uma questÃ£o de cultura, de vida!!! VocÃª, sua mÃ£e, sua titia, seus sobrinhos…acho que todo mundo vai adorar! Olha sÃ³ […]

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AlimentaÃ§Ã£o

Como evitar as cÃ£ibras

24 de outubro de 2010
alongamento antes e depois
Ã¡gua
banana
cÃ£ibras
cÃ£ibras na panturrilha
desidrataÃ§Ã£o
hidrataÃ§Ã£o
isotÃ´nicos
metabÃ³lica

Segundo JoÃ£o Daniel Rodrigues (Botucatu), professor de educaÃ§Ã£o fÃsica, cÃ£ibras “sÃ£o do que contraÃ§Ãµes musculares intensas de um sÃ³ mÃºsculo isolado ou de um grupo. Normalmente acontecem apÃ³s exercÃcios fÃsicos extenuantes e sua duraÃ§Ã£o em geral Ã© de alguns segundos, sendo que os mÃºsculos mais freqÃ¼entemente afetados sÃ£o o gastrocnÃªmio (batata da perna), os isquiotibiais […]

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