duvidas alimentação
Alimentação
Dúvidas sobre alimentação – II
Quais alimentos ajudam quem tem prisão de ventre? São os alimento ricos em fibras como Hortaliças – brócolis, beterraba, quiabo, berinjela Frutas – mamão, manga, ameixa, pêra Leguminosas – feijão, lentilha, ervilha, soja Cereais – pão integral, pães de centeio, farelo de trigo, aveia em flocos e aqueles que possuam água. A prisão de ventre […]
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Alimentação
D̼vidas sobre alimenta̤̣o РI
Qual a quantidade ideal de arroz a ser consumida? Isso vai depender da quantidade que você precisa repor no seu organismo (depende da atividade fÃsica, composição corporal, idade e etc.). Para uma dieta balanceada consuma 2 a 3 colheres de sopa. Esta quantidade costuma ser suficiente, sem haver outros alimentos do mesmo grupo como macarrão, […]
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