lanches a tarde

Barrinhas sÃ£o indispensÃ¡veis na hora daquela fome indesejÃ¡vel, antes dos treinos, ou atÃ© mesmo depois. Mas elas sendo de cereais, de frutas, energÃ©ticas e proteicas tem uma finalidade para seu treino. Saiba um pouco mais de cada uma e qual escolher para a hora certa: De fruta Fabricadas Ã base de frutas secas e compactadas. […]

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AlimentaÃ§Ã£o

DÃºvidas sobre alimentaÃ§Ã£o – I

28 de fevereiro de 2011
abacaxi digestÃ£o
duvidas alimentaÃ§Ã£o
frutas
gorduras
lanches a tarde
lanches no meio da manhÃ£
pao integral
pao preto integral
quantidade de arroz
rÃ³tulo

Qual a quantidade ideal de arroz a ser consumida? Isso vai depender da quantidade que vocÃª precisa repor no seu organismo (depende da atividade fÃsica, composiÃ§Ã£o corporal, idade e etc.). Para uma dieta balanceada consuma 2 a 3 colheres de sopa. Esta quantidade costuma ser suficiente, sem haver outros alimentos do mesmo grupo como macarrÃ£o, […]

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lanches a tarde

Barras de frutas, de cereais, proteicas ou energÃ©ticas?

DÃºvidas sobre alimentaÃ§Ã£o – I