pessoa sedentária da década de 70

Alimentação

Dicas da 8ª semana do Medida Certa com Zeca Camargo e Renata Ceribelli

Dicas quentes dessa semana para você aproveitar: Pular corda, queima muitas calorias. Faz um minuto, descansa 30 segundos. Isso por 30 minutos… Não sabe, não conseguiu pular corda – pule sem corda ou suba escada;-Quer correr para perder a gordura abdominal, faça treinos de corrida com intervalos queimam mais gordura abdominal. Ou seja, corre rápido […]

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