exercÃcio fÃsico
Alimentação
Hora de mudar: exercÃcio fÃsico! – Passo 5
Mudança na alimentação, mudança no mexe-mexe do corpo! =D Após você ter chegado até aqui, tenho certeza que está disposto a enfrentar pelo menos um tipo de exercÃcio fÃsico para seu emagrecimento, manutenção do peso ou para uma vida saudável! Segundo uma reportagem na revista Época em 2009“O corpo perde massa quando gasta mais energia do […]
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Alimentação
Entenda seu metabolismo! – Passo 3
O metabolismo de uma pessoa obesa é mais alto do que uma pessoa magra que tem restrições calóricas (pessoas que consomem menos para “manter a forma”). E você deve estar perguntando: Então porque ela é obesa se pode queimar mais calorias (metabolismo mais alto)? Acontece que uma pessoa acima do seu peso possui uma superfÃcie […]
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