vida saudável
Os alimentos que aumentam a imunidade
Uma alimentação balanceada melhora muito o sistema imunológico, o qual combate vÃrus e as bactérias, causadores de diversas doenças. Que tal incluir em nossa alimentação, alimentos que não temos o hábito de comer para fortalecermos nosso sistema imunológico? Assim encontraremos a chave para nos mantermos fortes e saudáveis! Veja quais são os alimentos saudáveis e no […]
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Picolé saudável com frutas para o Verão
Verão está aÃ, e nossa vontade de nos refrescar, aumenta. Sorte que no verão não temos muita vontade de comidas calóricas como no inverno. Mas há sempre opções irresistÃveis para nosso refresco ser mais gostoso, como milkshakes, sorvetes calóricos, picolés recheados e com coberturas…por aà vai. Mas trago para vocês uma receita de picolé saudável caseiro […]
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Bolinho de Arroz Integral
Receitinha deliciosa de bolinho de arroz integral que é ASSADO! Mais uma dica saudável para enfrentarmos nosso dia-a-dia com mais saúde! A receita eu a vi no twitter esses dias e no final dela dizia que era da Hellmann’s, mas entrei no site deles e não encontrei. Por isso a foto não é real do […]
Continue lendo...Dieta das Noivas
Vai casar? Está desesperada para perder até 10 quilos? Noivas nos Estados Unidos estão com uma nova dieta que faz você perder até 10 quilos em 10 dias! Olha a loucura: O método se chama de K-E feito por uma clÃnica na Flórida. As mulheres se sujeitam a usar um dreno (tubo) por onde irão […]
Continue lendo...Alimentação de Mãe influencia na Saúde do Bebê
A gestação é o momento em que a mãe pode “promover” uma vida saudável a seu bebê. Ou seja, é quando a criança com a genética herdada, será formada junto com outros fatores ambientais (alimentação, tabagismo, vida saudável, excesso de peso, desnutrição) escolhidos pela mãe, gerando uma criança saudável ou não. Para comprovar isso, deixo […]
Continue lendo...Maçã da Toscana – Vermelha por fora e por dentro
Por que ela é vermelha por fora e por dentro? Tem essa coloração devido ao trabalho árduo de seleção e cruzamento de espécies de Markus Kobert, um produtor suÃço, durante vinte anos. Um charme por ela ser toda vermelha. O que ela tem de bom? Esta maçã da Toscana é uma fruta orgânica. Possui vitamina […]
Continue lendo...10 Passos para uma Vida Saudável – Passo 10
Enfim, chegamos no Passo 10! Curiosos para saber tÃtulo? De tudo que falamos até agora…o que você acha que está faltando? Não é difÃcil, mas poucas pessoas pensam nesse tema! Ser feliz… É isso … depois de tudo que conversamos ao longo dos 9 passos, penso que não precisa de nada mais para levar a […]
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10 Passos para uma Vida Saudável – Passo 1
Vida saudável tem várias definições. Cada pessoa, expert ou especialista pode definir uma. Colocarei em 10 passos, o que eu (nutricionista) penso ser a busca de uma vida saudável. Então, você que é, ou se considera magro, gordo, normal ou ainda, mais ou menos, fique de olho, que aos poucos vou “soltando” os post’s! Hoje: […]
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