Dia 22 de setembro de 2013 inicia a nossa Primavera!
E como vocês sabem, frutas, legumes e verduras são alimentos naturais (melhor se orgânicos) e nos beneficiam com suas calorias, vitaminas, minerais, fibras, alguns são fáceis de comer a qualquer hora e por aà vai. Estaremos pertinho do verão e a galera começa a se mexer para pensar em se alimentar melhor, malhar ou emagrecer para chegar “bunitinho” na praia!
Você sabe quais frutas, legumes e verduras são tÃpicos dessa época?
Nesta estação temos uma grande variedade de frutas, legumes e verduras. E se você consome estes alimentos da época, são grandes as chances de conseguir melhores preços e o melhor: são mais nutritivos, frescos e saborosos.
Confira os alimentos tÃpicos dessa época:
– Frutas: abacaxi pérola, amêndoa, avelã, banana nanica, banana prata, caju, castanha, coco verde, framboesa, jabuticaba, laranja pera, lichia, maçã fugi, mamão havaÃ, manga, maracujá, melancia, melão, nectarina, nozes, pêssego;
– Legumes: abóbora, abobrinha italiana, alcachofra, berinjela, cenoura, nabo, pepino japonês, pimentão amarelo, tomate e vagem
– Verduras: alho poró, almeirão, aspargos, brócolis, couve bruxelas, endÃvias, espinafre, mostarda e rúcula.
Vamos caprichar nas saladas de frutas, saladinhas, sucos e vitaminas? Para uma alimentação saudável, essa é a dica que você precisava…vamos à feira?
