Restam 2 semanas para Zeca e Renata

Calça largaFaltando 2 semanas para acabar o Medida Certa e Zeca Camargo e Renata Ceribelli, estão ajustando as roupas!

É Zeca perdeu 2 números do manequim (de 54 foi para 52). E Renata também não ficou de lado, várias roupas tiveram que ser ajustadas. Isso é um grande incentivo para qualquer pessoa, principalmente as mulheres. Quando percebemos que algo fez diferença, queremos manter ou fazer aquilo até conseguir melhores resultados!

Dicas desse Programa:

  • Renata ceribelli magraAndar de bicicleta é excelente para quem tem sobrepeso ou algum problema articular no joelho;
  • Hora do Lanche da tarde? Prefira um sanduíche de preferência integral, que pode conter: peito de frango ou peru ou blanquet, queijo branco ou queijos ligths e quando não der: opte por uma barrinha de cereal, 2 queijos light (aquele tipo polenguinho) e 2 castanhas-do-pará;
  • Barra de cereal não mata fome. Sempre consuma com mais algum alimento como: iogurte light, frutas, suco de frutas;
  • Não esqueça das 5 Regras da Alimentação;
  • A atividade física, principalmente musculação, ajuda a retardar o envelhecimento e engordar menos com a idade;

Está curioso para saber quantos quilos Zeca Camargo perdeu até agora? E quanto vai conseguir perder até o fim do Programa? E a Renata vai conseguir ganhar do Zeca na perda de peso? Fiquem ligados…

O mais importante deste programa “Medida Certa” é que está levando os dois apresentadores a ter uma melhor qualidade de vida, a ter mais saúde! É isso que tem que ser o objetivo principal, porque a perda de peso, de medidas e melhora na auto-estima é consequência!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *