Fim do Medida Certa: Quantos quilos Zeca Camargo perdeu?

Jantar Light na Casa do Zeca CamargoFinal do Quadro Medida Certa no Programa Fantástico e nada mais bacana de ver nossos protagonistas super felizes e alegres com os resultados.

Acabou o Quadro, mas a atividade física e a alimentação saudável continuam na rotina dos dois. Eles disseram que não irão abandonar os hábitos saudáveis que aprenderam.

Renata no Teste de Esforço FísicoZeca e Renata inicialmente tomaram um susto com os primeiros resultados dos exames de sangue e esforço físico. Veja aqui com foi.

Depois suaram muito para incorporar atividade física na rotina diária de suas vidas. E salivaram muito para conseguir manter uma alimentação saudável!

Não fugiram das 5 regras básicas da Alimentação, orientadas pelo personal trainer Márcio Attala.

Três semanas de Reprogramação do Corpo e já sentiram uma diferença no corpo, auto-estima, alimentação, confira aqui.

Mas com diversas dicas de exercícios e dicas de alimentação, foram encarando o Desafio.

E finalmente, depois de 90 dias de muita dedicação eles encararam a balança, a medição de suas novas silhuetas e opnião dos profissionais que os acompanharam:

Programa Medida Certa

  • Renata Ceribelli

Peso inicial: 80,3 kg

Peso final: 74,4 kg (perdeu 9,5 kg de gordura e ganhou 3,6 kg de massa muscular)

Circunferência abdominal inicial: 96,5 cm

Circunferência abdominal final: 82,7 cm.

“Achei que tivesse perdido menos. Estou muito feliz, me surpreendi de verdade”, disse Renata.

  • Zeca Camargo

Peso inicial: 111,4kg

Peso final: 104 kg (perdeu 12,29kg de gordura e ganhou 4,9 kg de massa muscular)

Circunferência abdominal inicial: 110,3 cm

Circunferência abdominal final: 99cm

“Era mais ou menos a minha aposta. No meio do programa, eu tinha perdido 4 kg. Na reta final eu pensei que perderia mais 2 ou 3 kg. Estou contente”, comentou o apresentador.

Os profissionais de saúde, ficaram muito surpresos com as mudanças nos hábitos e nos resultados dos exames.

Zeca e Renata conseguiram reduzir colesterol e glicemia, entrando na normalidade.

Parabéns a eles.

Eu particularmente, gostei muitíssimo desse programa, porque realmente foi possível mostrar que perder peso não é fácil, mas não é impossível. Sem dieta restrita e com alguma atividade física foi possível reduzir medidas significativamente! Para alcançar nossos objetivos, sempre temos que abrir mão de algumas coisas e optar por outras!

E você, o que achou desse Quadro Medida Certa? Entrou no clima também?Aguardo seu comentário.

12 thoughts on “Fim do Medida Certa: Quantos quilos Zeca Camargo perdeu?

  1. adorei medida certa com zeca e renata parabens para os parcipantes é uma grande forma de incentivo para as pessoas que querem perder peso saudavel

  2. Gostei bastente do medida certa, o Zeca e a Renata estão otimos.
    O medida certa deu uma melhorada para mim, deu aquela vontade e mim alimentar melhor de forma correta e saudavel.
    Adorei,

  3. OLÁ ZECA E RENATA, ADOREI ESSA PREPARAÇÃO DE VOCÊS, SEI QUE NÃO É FACIL POIS SOU OBESO 165 KG, MEU SONHO É UM DIA PERDER PESO E COM ESSE INCENTIVO DE VOCÊS ISSO ME ANIMOU, ESTOU MUITO GRATO,
    PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS
    CONTINUEM SEMPRE ASSIM, E ESPERO QUE POSSAM AJUDAR MUITAS PESSOAS QUE NECESSITAM HOJE DE UM REGIME ADEQUADO/ CORRETO E COM SEGUIMENTO.
    SUCESSO
    QUE DEUS ILUMINEM VOCÊS.

  4. OLA’PARABÉNS ZECA E RENATA, ISSO FOI UM GRANDE INCENTIVO PARA PESSOAS COMO EU TOMAR ATITUDES NA VIDA, SOU OBESO MORBIDO COM 165 KG, E ATRAVÉS DESSE PROGRAMA EU ME DEPAREI UM HORROR E VI QUE REALMENTE TENHO QUE MUDAR MEUS ABITOS ALIMENTARES E EXERCITAR.
    QUE DEUS SEMPRE ILUMINEM VOCÊS, UM GRANDE ABRAÇO
    SUCESSO

    OBRIGADO EQUIPE E DIREÇÃO DO FANTASTICO

  5. adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

  6. 1º quero parabenizar Zeca e Renata pelo desafio.
    amei as dicas.
    apesar q não mi esforcei para entrar na dieta.
    estou levando as dicas pra me adaptar a uma dieta e mudar meu abito alimentar futuramente.

  7. Parabéns pelo medida certa!!
    Gostaria de saber se é possivel enviar perguntas para Márcio Atalla?

  8. Olá Renata,
    Também acompanhamos e parabenizamos o Programa Fantástico pela iniciativa.
    Sobre o Preparador Físico Márcio Atalla, indico a você o site dele, clique aqui!
    Boa sorte!
    Até mais.

  9. Achei maravilhoso!!! Gostaria de ter participado desse quadro. É tudo que estou precisando .
    As vezes, precisamos só de incentivo para as coisas funcionarem.
    Com este personal não tem quem não emagreça.
    Morri de inveja da Renata.( no bom sentido)
    beijos lalá

  10. Olá Ira,
    Nosso futuro é amanhã!
    “Não deixe para amanhã, o que você pode fazer hoje!”
    Vamos lá, força! =D
    Até breve.

  11. eu adorei o quadro Medida Certa , apesar de que , quando eles começaram eu já estava fazendo dieta , pois estava 7 kgs acima do meu peso , hoje já eliminei 6kgs , faço dieta , e academia , pois trabalho muitas horas sentada , e isso prejudica muito a saúde de qlq pessoa sedentária , por isso voltei para a academia , resolvi começar a me cuidar em janeiro deste ano , pois me sentia gorda e nenhuma roupa ficava boa em mim , então decidi que eu iria mudar e mudei , fiz várias sessões de drenagem e também aplicações de ensima na pregião abdominal , pois estava extremamente grande , e como eu só tenho 1,5mt de altura , eu precisava de algum estimulo para me sentir melhor e esta foi a maneira que encontrei de me sentir melhor e mais bonita.tenho acompanhamento médico também é claro. , ainda preciso eliminar 1kg mais isso agora é moleza., eu estou feliz por mim, pelo ZECA e pela Renata , vamos juntos nesta caminhada por uma vida saudável e melhor., bjs e obrigada pela oportunidade de poder me expressar.
    me esqueci de um detalhe : perdi 08 cm no abdomem e 5cm na região da barriga um pouco mais abaixo, isso valorizou bastante.
    meu nome é Vania
    tenho 43 anos
    sou solteira e não tenho filhos.
    e hoje eu sou mais feliz comigo mesma. recebo elogios de minhas amigas no trabalho, e isso me dá mais vontade de continuar , a alta estima é tudo na pessoa.

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