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Petiscos x Copa 2010

Os jogos já começaram e na empolgação queremos enfeitar nossas casas, comprar camisetas, abastecer a geladeira e a dispensa!

Calma, vamos pensar na qualidade. Que tal oferecer ou escolher o melhor para você ou sua torcida? Resolvi postar umas dicas de petiscos saudáveis para a hora do jogo…

Quem está querendo manter a forma mesmo durante a torcida pelo Brasil na Copa 2010, segue abaixo alguns petiscos leves e saudáveis e dicas bacanas:

-Troque a pipoca de microondas pela de panela, assim você terá uma pipoca mais saudável porque não conterá gordura hidrogenada, mas só vale se você não exagerar no óleo (não deixando esquecer o sal, moderação, viu?);

-Para matar a sede opte por sucos naturais feitos na hora ou polpa congelada ou ainda vitaminas de frutas (banana, leite e mamão ou banana, leite e abacate);

-Castanhas de caju, pistache, amêndoas, nozes e amendoim torrado são excelentes petiscos naturais e contribuem com vitaminas e minerais;

-Uma opção diferente de petisco salgado é a soja torrada: há no mercado versões com sabores;

-Azeitonas, pepinos e palmitos em conserva, práticos e gostosos mas contém muito sódio, então cautela;

-Torradas, principalmente as integrais são ótimas opções com patês, ou azeite de oliva com alho, ou outras ervas;

-Biscoitos integrais salgados e doces, há diversas variedades no mercado, é só escolher;

-Frutas secas são excelentes para enganar a falta do docinho, opte por damasco seco, ameixa preta seca, uvas passas e a banana passa;

-Barrinha de cereais (pode cortá-las em tamanhos menores para oferecer junto com frutas secas e castanhas);

-Salada de frutas geladinha;

-Sushis e sashimis, sem comentários né?….Delícia! Mas não vão esquecê-los em cima da mesa…Fez, então come!

-Para os mais friorentos, vale um café, capuccino, mocaccino nas opções lights ou com leite desnatado;

São opções para manter a rotina saudável, mas não é pecado não resistir as tentações. É pecado cometer excessos! =D

E para animar nossa torcida, nada como a música tema da Copa do Mundo 2010! Versão em português muito bem interpretada pelas meninas…..!      =P

Beijossssssssss….

2 comentários

  1. Estou começando a ter palpitações já….
    Crianças, não façam isso em casa! hehehe =P
    Valeu Ara….beijos!

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