saladas
Você tem o gene do fast food?
Saiu na Revista Veja neste inÃcio de mês, que cientistas descobrem gene do fast food. Isso significa que a escolha pelos alimentos gordurosos e a difÃcil tarefa de seguir uma dieta hipocalórica pode ser uma questão fisiológica do que um “relaxo”, “preguiça” ou “falta de opção”. Esta pesquisa foi realizada num grupo de americanos negros […]
Continue lendo...O que você precisa para o Verão!
Ficamos com os principais para uma boa saúde: sucos de frutas, saladas leves, água de coco… Para mim estaria ótimo! =D
Continue lendo...Veja Como ter uma Ceia de Natal Saudável!
Natal já está aà e você não quer nem pensar em uma grama a mais por causa dos excessos ou de pratos não tão “leves”, sem falar das guloseimas! Primeiro que excesso não deve fazer parte do nosso vocabulário, ok? Segundo que podemos comer bem e saudável. Quer saber como? APERITIVOS Castanhas são ótimas, mas […]
Continue lendo...Temperos para seus pratos
Você adora uma refeição bem temperada? Adora shoyo no sushi e sashimi? Não fica sem caldo de carne ou aquele tempero do miojão? Pois saiba que estes são os grandes vilões dos alimentos prontos para o consumo (os industrializados) e atrapalham o paladar e o visual dos alimentos naturais (como as saladas). Além do mais, […]
Continue lendo...Farofa Crocante de Fibras para Saladas
Dica super gostosa para suas saladinhas! Se você não come muitas fibras, ou acha suas saladas sem gosto…que tal experimentar esta receita? Peguei com minha tia, e ela me disse que rende bastante. Então, ou você faz metade ou divide com alguém! Vamos a receita: Ingredientes: 400g PTS (proteÃna texturizada de soja) natural sem ser torrado […]
Continue lendo...SanduÃche Light
Uma receita saudável, simples e fácil de se fazer em casa, para um lanche rápido ou até mesmo um jantar (acompanhado de saladas)! Olha só: SanduÃche de Frango Light Ingredientes: 2 xÃcaras (chá) de peito de frango cozido e desfiado 3 colheres (sopa) de cebola picada 1 colher (sopa) de azeite 1 tomate sem sementes picado 1 […]
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