saladas

Alimentação

Você tem o gene do fast food?

Saiu na Revista Veja neste início de mês, que cientistas descobrem gene do fast food. Isso significa que a escolha pelos alimentos gordurosos e a difícil tarefa de seguir uma dieta hipocalórica pode ser uma questão fisiológica do que um “relaxo”, “preguiça” ou “falta de opção”. Esta pesquisa foi realizada num grupo de americanos negros […]

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Alimentação

O que você precisa para o Verão!

Ficamos com os principais para uma boa saúde: sucos de frutas, saladas leves, água de coco… Para mim estaria ótimo! =D

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Alimentação

Veja Como ter uma Ceia de Natal Saudável!

Natal já está aí e você não quer nem pensar em uma grama a mais por causa dos excessos ou de pratos não tão “leves”, sem falar das guloseimas! Primeiro que excesso não deve fazer parte do nosso vocabulário, ok? Segundo que podemos comer bem e saudável. Quer saber como? APERITIVOS Castanhas são ótimas, mas […]

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Alimentação

Temperos para seus pratos

Você adora uma refeição bem temperada? Adora shoyo no sushi e sashimi? Não fica sem caldo de carne ou aquele tempero do miojão? Pois saiba que estes são os grandes vilões dos alimentos prontos para o consumo (os industrializados) e atrapalham o paladar e o visual dos alimentos naturais (como as saladas). Além do mais, […]

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Alimentação

Farofa Crocante de Fibras para Saladas

Dica super gostosa para suas saladinhas! Se você não come muitas fibras, ou acha suas saladas sem gosto…que tal experimentar esta receita? Peguei com minha tia, e ela me disse que rende bastante. Então, ou você faz metade ou divide com alguém! Vamos a receita: Ingredientes: 400g PTS (proteína texturizada de soja) natural sem ser torrado […]

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Alimentação

Sanduíche Light

Uma receita saudável, simples e fácil de se fazer em casa, para um lanche rápido ou até mesmo um jantar (acompanhado de saladas)! Olha só: Sanduíche de Frango Light Ingredientes: 2 xícaras (chá) de peito de frango cozido e desfiado 3 colheres (sopa) de cebola picada 1 colher (sopa) de azeite 1 tomate sem sementes picado 1 […]

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