Hábitos saudáveis é o que todos temos que adquirir, já que não queremos ter problemas de saúde. Não é apenas ser magro, é ter o hábito de comer bem, exercitar-se bem, e o melhor, viver bem (sem estress). É uma forma de prevenção.
E nada melhor do que começar uma “campanha para hábitos saudáveis†(mostrar que é possÃvel) com dois protagonistas como Zeca Camargo e Renata Ceribelli.
O Programa Fantástico é um programa assistido por muitos brasileiros, e será de grande utilidade esta demonstração de mudança de hábitos. Pois, o que as pessoas gostam é de ver como se faz e se realmente é possÃvel. Principalmente nessa area de saúde/beleza.
Os dois apresentadores, nesta primeira etapa (primeira parte), passaram por uma bateria de exames para saber como está a saúde. Não tiveram boas notÃcias, Zeca tem problemas com colesterol alto, ácido úrico e está no primeiro grau de Obesidade (obesidade grau 1) pelo IMC (Ãndice de Massa Corporal) interpretado pela Nutricionista Laura Breves. Renata, está bem com os exames de sangue, mas está na faixa do Sobrepeso pelo IMC, segunda a nutricionista. Os dois precisam reduzir seus percentuais de gordura: Zeca de 29% tem que ir para 19% e Renata de 35,85% para 28%; e a circunferência abdominal. (Calcule seu IMC no lado direito do post, e saiba qual sua classificação)
Eles terão ajuda do educador fÃsico Márcio Atalla, para o preparo fÃsico. Em arquivos do Fantástico dá para ver que os dois já foram bem magros e não tinham preocupação com o peso na balança.
Mas o objetivo deles é reprogramar o corpo para retirar da memória dele todos os hábitos não saudáveis que foram adquiridos ao longo dos anos e assim, programá-lo somente para hábitos saudáveis. E o desafio corre por 3 meses.
O mais interessante é que eles serão os “pacientes repórteres“, porque ao mesmo tempo em que passarão por dificuldades, receberão dicas de exercÃcio e alimentação, e irão passar isso para nós telespectadores. Também sairemos ganhando ao assistir “Medida Certa“.
Mas você também pode entrar nessa brincadeira. Mande sua foto para o Fantástico antes da dieta e exercÃcio, e depois dos três meses envie sua foto!
Vamos acompanhar os próximos programas para vermos como será a dieta de Zeca e Ceribelli e a rotina de exercÃcios! Zeca Camargo está obeso? Vamos torcer por eles! Vida saudável sempre!
Bacana né?
por favor me ajuda emagrecer preciso saber com fazer dieta.
Olá Luzia!
Sugiro que você procure orientação pessoalmente de especialistas, um nutricionista ou médico. Mas não deixe de ler:
Por que não consigo emagrecer?
10 Passos para uma Vida Saudável – Passo1
Até mais,
V.M
fiz muitas deitas e não consegui emagrecer me ajude por favor pois estou com 1.65 de altura e 96k pressiso de ajuda.
Olá Denise,
Você deveria se consultar com um nutricionista, para avaliar suas preferências alimentares e assim, lhe indicar os alimentos e saber, quão disposta você está para a perda de peso.
Boa sorte.