Alimentação
Programa E aÃ, Doutor? Ensina 10 passos para emagrecer
Você já viu este programa? Mais uma forma de tirar dúvidas frequentes sobre saúde, alimentação, exercÃcios fÃsicos, vida saudável. O programa passa na Rede Record, aos sábados Às 11h30 e o médico Antonio Sproesser, é o apresentador. E segundo o Doutor, há um jeito de você pode ficar mais disposta e emagrecer 1,4 kg em 10 […]
Continue lendo...Você gosta de chicletes?
Quem não gosta , não é mesmo? E a boa notÃcia é que estamos na era dos chicletes saudáveis! Apesar de os chicletes com açúcar dominarem o consumo, continuam sendo um perigo para os dentes, se consumidos em excesso e sem o uso de escova e fio dental. A novidade é que as novas versões desprovidas […]
Continue lendo...Cansou do queijinho parmesão em pacotinho?
Muitas pessoas adoram o queijo parmesão ralado em suas receitinhas! Mas cansam de ralar ou do sabor do queijo… Claro que não deixa de ser um alimento calórico, pois é um produto animal derivado do leite com alto teor de gordura. Uma colher de sopa deste pode conter até 85 calorias! Alimentação saudável engloba alimentos […]
Continue lendo...Espinafre do Popeye, a verdade
O espinafre é um dos vegetais que possui ótimas fontes de cálcio e ferro. Mas essas fontes não podem ser aproveitadas pelo nosso organismo, devido à presença dos ácidos fÃtico e oxálico. O que acontece é que o ácido oxálico forma sais insolúveis com o ferro e com o cálcio, e assim, atrapalha a absorção […]
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Isotônico ou Hidrotônico?
Isotônico é um repositor hidroeletrolÃtico. Contém minerais e um pouco de carboidratos, É indicado apenas em corridas mais prolongadas (acima de 2 h), onde há perda significativa de água e de minerais. Pois, as reservas de glicogênio muscular em provas prolongadas não são suficientes. O que você, deve fazer é manter-se hidratado ao longo do dia e […]
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Dieta para Hipotireoidismo
Já entendemos o que é Hipotireoidismo e vimos quais Alimentos para quem tem Hipotireoidismo, ou seja, quais devem estar no cardápio diariamente para acelerar a tireóide. Mas a dúvida é como adequar esses alimentos no dia-a-dia. Então vamos a um exemplo de Dieta: Café da Manhã 2 fatias de Pão de Aveia (ou de centeio, farelo […]
Continue lendo...Linguiçinha de Churrasco!
Huuumm…nada como um bom churrasco, não é? E os aperitivos então…quem não gosta! Pão de alho com queijo…azeitonas…pepino em conserva…linguiçinhas… Linguiçinhas??? Ah… mas são de frango…sem gorduras…são lights! E isso importa? Para mim, agora não mais… Você sabia que as linguiçinhas possuem envoltórios, né? Aquela “tripa”/pele/plástico que envolve o conteúdo. Então,  esses envoltórios são pelÃculas […]
Continue lendo...Por que sentimos fome?
Na correria do seu dia-a-dia vem aquela sensação de vazio no estômago que incomoda e você olha para o relógio e vê que está na hora do almoço, jantar ou lanche. Mas essa sensação deveria ser apenas “click” para que você escolhesse bons alimentos para suprir a necessidade de energia do seu organismo. E o […]
Continue lendo...Quem Matou o Sucrilhos?
Se você viu algum suspeito, por favor…denuncie! Ótima arte do Terry Border! =D
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Aloe Vera, conhece?
É a famosa Babosa, sabe? Olha ela aà embaixo: Lembrou? É…essa plantinha esquisita que você adorava cortar quando era pequeno (a) para ver aquela meleca saindo, e está sendo muito falada e deseja por muitos! O Aloe vera é uma planta utilizada para diversos fins medicinais há muitos anos. Tem folhas espinhosas verde e no […]
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