aveia
Aveia na sua alimentação
Você já deve ter ouvido falar neste cereal, ou pelo menos lido em algum rótulo de alimento como pão, barras de cereais e biscoitos. A aveia é um dos cereais mais conhecidos e utilizados. Assim como todo cereal integral, ela oferece diversos benefÃcios à saúde. Possui cálcio, ferro, proteÃnas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. Vejamos alguns benefÃcios da aveia em nossa saúde: […]
Continue lendo...Panqueca integral
Uma versão light e integral da panqueca nossa de cada dia! Uma alternativa para seu jantar ou almoço! Ingredientes: 1/2 copo de leite integral com outra metade completada com água 1 ovo 3 colheres de sopa de farinha de trigo 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral 3 colheres de sopa de aveia […]
Continue lendo...Como baixar seu Colesterol
Está com o colesterol alto? Seu médico pegou no seu pé? Mas ele tem razão! Apesar do colesterol estar presente em todas as nossas células e ser indispensável para nosso metabolismo, o seu excesso nos coloca em risco para as doenças cardiovasculares. Veja o que você precisa fazer para normalizar seu colesterol: Não fume – […]
Continue lendo...Biscoito de Natal Integral
Quer uma opção de biscoitinhos de Natal integral? Olha só esta receitinha do site Azeite sua Vida! que coloco aqui embaixo para vocês: Biscoito de farelo de aveia com canela rico em fibras Rendimento: 40 biscoitos de 10 g Tempo de preparo: 25 minutos (mais 20 minutos de forno) Ingredientes: 1 xÃcara (chá) de farelo de aveia […]
Continue lendo...Ração Humana
A pedidos…escrevo sobre a famosa… A ração humana é uma mistura de ingredientes entre eles cereais integrais e oleaginosas que é usado como complemento alimentar. A receita mais original tem como ingredientes: farelo de trigo, extrato de soja, linhaça, açúcar mascavo, aveia, gergelim, gérmen de trigo, gelatina, guaraná, levedo de cerveja e cacau. Mas podemos mudar […]
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