Alimentos coloridos no prato atrai a criançada
É, foi constatado em um estudo publicado recentemente na Revista Foundation Acta Pædiatrica (Volume 101, Ed. 1, páginas 61-66, jan 2012), que a apresentação dos alimentos interfere sim nas escolhas alimentares da criançada. Sendo a infância o inÃcio para uma criança ter uma alimentação saudável e pela importância da apresentação de alimentos nesta fase, o estudo teve como […]
Continue lendo...Não fique sem o seu doce!
Começar uma dieta para muitas pessoas é um sacrifÃcio, pois imaginam o fim do docinho. Primeiro que é errado fazer dieta, o que se deve fazer é REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. E segundo, você pode comer seu docinho sem medo e peso na consciência! Se você não fica sem um doce ao longo do dia, como chocolate […]
Continue lendo...Você come o cereal Granola?
A granola é  um mix de cereais! Auxilia a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e a absorção de gorduras dos alimentos. Além  de ajudar no controle da glicemia devido as fibras, também aumenta a saciedade por mais tempo, e dá energia, que é obtida dos carboidratos complexos, os quais levam mais tempo para serem digeridos. Você […]
Continue lendo...O que você precisa para o Verão!
Ficamos com os principais para uma boa saúde: sucos de frutas, saladas leves, água de coco… Para mim estaria ótimo! =D
Continue lendo...Semente de Chia
Chia é a semente da Salvia hispanica L.. São ovais e pequenas e tem cor preta, marrom escura, branca ou cinza. Sucesso por serem ricas em antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, selênio, potássio e magnésio, além de fontes de fibras e proteÃnas, por apresentar todos os aminoácidos essenciais. A pouco tempo, a Ana Maria Braga citou […]
Continue lendo...Comer ou não comer Açúcar?
Que o açúcar em excesso faz mal isso já sabÃamos! Mas para quem esquece, que tal um belo designer para lembrá-lo disso? Olha só esses “cubos” de açúcar que achei aqui para vender! São em forma de caveiras! Acho que assim, você pensaria antes de consumir, não é? =) O que você me diz? Comer […]
Continue lendo...Veja Como ter uma Ceia de Natal Saudável!
Natal já está aà e você não quer nem pensar em uma grama a mais por causa dos excessos ou de pratos não tão “leves”, sem falar das guloseimas! Primeiro que excesso não deve fazer parte do nosso vocabulário, ok? Segundo que podemos comer bem e saudável. Quer saber como? APERITIVOS Castanhas são ótimas, mas […]
Continue lendo...Música hino da celulite
Não adianta só fazer exercÃcios e drenagem linfática, pelo jeito para sumir com a celulite também é preciso cantar. Vocês já ouviram a música da Zizi Possi que se tornou o hino da celulite? Vejam abaixo o vÃdeo: Quem gostou da um curtir e clica no +1!
Continue lendo...Fora Celulite!
Em qualquer época do ano elas incomodam, mas no verão elas ficam visÃveis aos olhos alheios!!! Celulite é o acúmulo de lÃquido nas células de gordura da camada mais profunda da pele. E infelizmente a mulher tem mais que o homem porque é natural do nosso corpo acumular mais gordura e reter mais lÃquido. A […]
Continue lendo...Como ter um bom bronzeado no Verão
Não é para você sair correndo e ficar o dia todo debaixo do solzão! Como se trata de um blog de Saúde e Alimentação, darei umas dicas de alguns alimentos que você pode consumir no verão que irão lhe ajudar a ter um bom bronzeado! Manga, mamão, cenoura e outros vegetais de cor laranja dão […]
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