Dicas Gerais de Alimentação na Gestação
Momento super importante para as Futuras Mamães! As necessidades nutricionais estão aumentadas a fim de se garantir a saúde da mãe e do bebê. Uma alimentação saudável faz bem para o bebê, e evitará que a mulher engorde muito e sofra com as consequências do aumento de peso como pressão alta. Vamos saber o que deve […]
Continue lendo...Restam 2 semanas para Zeca e Renata
Faltando 2 semanas para acabar o Medida Certa e Zeca Camargo e Renata Ceribelli, estão ajustando as roupas! É Zeca perdeu 2 números do manequim (de 54 foi para 52). E Renata também não ficou de lado, várias roupas tiveram que ser ajustadas. Isso é um grande incentivo para qualquer pessoa, principalmente as mulheres. Quando percebemos […]
Continue lendo...Pirâmide ou Prato?
Fonte: EFE Michelle Obama, primeira-dama dos EUA, apresentou no inÃcio do mês, as novas recomendações nutricionais do Governo Americano. Junto com o secretário Tom Vilsack e a assessora de Saúde do governo, Regina Benjamin, Michelle divulgou a nova representação gráfica, que tenta ajudar os consumidores a decidir o que colocar nos seus pratos para seguir […]
Continue lendo...Consumo de “ração humana†pode ser prejudicial à saúde
Anvisa dá um parecer sobre a famosa “Ração Humana”. Lembra que já havia falado dela aqui? Retirado do site Anvisa. Pessoas que substituem refeições pelo consumo da chamada “ração humana†estão colocando a saúde em risco. É que esses produtos não fornecem todos os nutrientes necessários para uma alimentação adequada. O alerta está no informe […]
Continue lendo...Saiba como não deixar de comer frutas e verduras no inverno!
Está frio? Muito frio? E, xô salada e frutas! Nãnaninanão!!! Estou aqui para lhe ajudar a continuar (para aqueles que são adeptos, hehe) ou começar a comer frutas e verduras neste inverno que se iniciará. E não será só receita de sopa, não! Saiba que, no inverno a fome aumenta porque com a queda da […]
Continue lendo...Digestão de uma Coxinha de Frango
Processo de digestão de uma coxinha e entenda a importância de cada órgão: 1. A digestão dos carboidratos (presentes na massa da coxinha) começa já na boca, com a ação de substâncias como a amilase salivar (que está na saliva), que quebra o amido (da farinha de trigo). No estômago, os alimentos são triturados e […]
Continue lendo...Recomendações de Cálcio e Vitamina D
O Instituto de Medicina dos Estados Unidos (IOM) publicou, as novas recomendações nutricionais diárias de cálcio e da vitamina D. Nessas recomendações, a ingestão diária de cálcio varia entre 700 e 1300mg e a de vitamina D, de 600 a 800 UI, as quais vão depender da idade, sexo e da fase de vida do […]
Continue lendo...Dicas da 8ª semana do Medida Certa com Zeca Camargo e Renata Ceribelli
- 31 de maio de 2011
- alimentos grelhados
- carboidrato a noite
- comer carboidrato depois da atividade fÃsica
- gordura abdominal
- nutricionista casa do zeca
- pessoa sedentária da década de 70
- programa medida certa
- pular corda queima mais calorias
- requijão light
- treinos de corrida com intervalos queima gordura abdominal
Dicas quentes dessa semana para você aproveitar: Pular corda, queima muitas calorias. Faz um minuto, descansa 30 segundos. Isso por 30 minutos… Não sabe, não conseguiu pular corda – pule sem corda ou suba escada;-Quer correr para perder a gordura abdominal, faça treinos de corrida com intervalos queimam mais gordura abdominal. Ou seja, corre rápido […]
Continue lendo...O que está havendo na Alemanha
Por BBC e G1 Surto de infecções intestinais deixam centenas de pessoas doentes e ao menos 14 morreram na Alemanha após infecção por bactéria E.coli. Surto pode ter começado a partir de pepinos da Espanha, segundo especialistas. O surto de infecções pela bactéria Escherichia coli que já matou ao menos 14 pessoas na Alemanha deve […]
Continue lendo...Zeca Camargo e uma noite de Sono no Instituto do Sono
- 25 de maio de 2011
- choripan pao com linguiça
- correr andar de bicicleta qual mais queima caloria
- dormir menos engorda
- estimulos diferentes no corpo
- pequenos cochilos fazem bem a saúde
- programa fantastico medida certa
- ter bom sono para emagrecer
- zeca camargo corta carne vermelha
- zeca camargo instituto do sono
No Programa Fantástico do dia 22/05/2011 e no quadro Medida Certa foi enfatizado que o sono é importantÃssimo para quem quer ser saudável. Zeca passa uma noite no Instituto do Sono para ser convencido que uma boa noite de sono é importante para o emagrecimento e para reprogramar o corpo. Zeca dormiu 6,5 horas e […]
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