Ano: 2011
O que você precisa para o Verão!
Ficamos com os principais para uma boa saúde: sucos de frutas, saladas leves, água de coco… Para mim estaria ótimo! =D
Continue lendo...Semente de Chia
Chia é a semente da Salvia hispanica L.. São ovais e pequenas e tem cor preta, marrom escura, branca ou cinza. Sucesso por serem ricas em antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, selênio, potássio e magnésio, além de fontes de fibras e proteÃnas, por apresentar todos os aminoácidos essenciais. A pouco tempo, a Ana Maria Braga citou […]
Continue lendo...Comer ou não comer Açúcar?
Que o açúcar em excesso faz mal isso já sabÃamos! Mas para quem esquece, que tal um belo designer para lembrá-lo disso? Olha só esses “cubos” de açúcar que achei aqui para vender! São em forma de caveiras! Acho que assim, você pensaria antes de consumir, não é? =) O que você me diz? Comer […]
Continue lendo...Veja Como ter uma Ceia de Natal Saudável!
Natal já está aà e você não quer nem pensar em uma grama a mais por causa dos excessos ou de pratos não tão “leves”, sem falar das guloseimas! Primeiro que excesso não deve fazer parte do nosso vocabulário, ok? Segundo que podemos comer bem e saudável. Quer saber como? APERITIVOS Castanhas são ótimas, mas […]
Continue lendo...Música hino da celulite
Não adianta só fazer exercÃcios e drenagem linfática, pelo jeito para sumir com a celulite também é preciso cantar. Vocês já ouviram a música da Zizi Possi que se tornou o hino da celulite? Vejam abaixo o vÃdeo: Quem gostou da um curtir e clica no +1!
Continue lendo...Fora Celulite!
Em qualquer época do ano elas incomodam, mas no verão elas ficam visÃveis aos olhos alheios!!! Celulite é o acúmulo de lÃquido nas células de gordura da camada mais profunda da pele. E infelizmente a mulher tem mais que o homem porque é natural do nosso corpo acumular mais gordura e reter mais lÃquido. A […]
Continue lendo...Como ter um bom bronzeado no Verão
Não é para você sair correndo e ficar o dia todo debaixo do solzão! Como se trata de um blog de Saúde e Alimentação, darei umas dicas de alguns alimentos que você pode consumir no verão que irão lhe ajudar a ter um bom bronzeado! Manga, mamão, cenoura e outros vegetais de cor laranja dão […]
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Você petisca?
Me diga quem não petisca? R: Pessoas que possuem horários para comer! Sim, acredite se quiser! Quem tem o costume de “não” ter horário para suas refeições e/ou lanches, fica o dia todo petiscando. E se não petisca, não come nada! É ou não é? Você sabia que quando você come nos mesmos horários, o […]
Continue lendo...Dicas para você Caprichar na sua Alimentação
Aqui vão umas dicas interessantes para você turbinar sua alimentação e sua saúde. São dicas para você fazer boas escolhas tanto na hora de consumir quanto de preparar uma refeição. Fique atento se você já faz estes caprichos: Tomate RiquÃssimo em licopeno, e como já escrevi no post “Não gosta de tomate, mas ketchup pode […]
Continue lendo...Básico para alimentar-se bem e ter benefÃcios com ExercÃcio
Para quem quer saúde ou perder peso com o exercÃcio fÃsico deve aliar a isso uma Alimentação Saudável. Boas escolhas alimentares são importantÃssimas para atingir o seu objetivo. Além de prosperarem bem-estar, os resultados virão e isso será a sua motivação para continuar. Deixo bem claro que o primeiro passo, é você alimentar-se várias vezes […]
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