Alimentação
Como baixar seu Colesterol
Está com o colesterol alto? Seu médico pegou no seu pé? Mas ele tem razão! Apesar do colesterol estar presente em todas as nossas células e ser indispensável para nosso metabolismo, o seu excesso nos coloca em risco para as doenças cardiovasculares. Veja o que você precisa fazer para normalizar seu colesterol: Não fume – […]
Continue lendo...Você já viu como é a nossa digestão de alimentos?
Estou perguntando se VIU, porque ler ou saber mais ou menos como é, já sabemos. Por isso deixo esse vÃdeo que mostra todas as etapas que o alimento, após entrar na nossa boca, passa. Divirtam-se…e pensem no que vocês comem enquanto vêem o vÃdeo. Bom vÃdeo: Foi interessante ver? Acha que a alimentação saudável influencia […]
Continue lendo...SanduÃche Light
Uma receita saudável, simples e fácil de se fazer em casa, para um lanche rápido ou até mesmo um jantar (acompanhado de saladas)! Olha só: SanduÃche de Frango Light Ingredientes: 2 xÃcaras (chá) de peito de frango cozido e desfiado 3 colheres (sopa) de cebola picada 1 colher (sopa) de azeite 1 tomate sem sementes picado 1 […]
Continue lendo...Dieta de Renata Ceribelli
Renata Ceribelli, conseguiu a façanha que muitas mulheres pensam todos os dias: “perder peso“. Mas ela, antes disso incorporou Alimentação Saudável e ExercÃcios FÃsicos na sua rotina! Pode tudo, com moderação Renata já tinha bons hábitos alimentares antes do Medida Certa: comia pouca carne vermelha, maneirava na fritura e no sal e evitava comer doces […]
Continue lendo...Brasileiros se alimentam mal
A divulgação do estudo “Análise do Consumo Alimentar Pessoal no Brasil†do POF (Pesquisa de Orçamentos Familiares 2088-2009) feita pelo IBGE, retrata que mais de 90% da população comem poucas frutas, legumes e verduras. O IBGE, diz: O consumo alimentar da população brasileira combina a tradicional dieta à base de arroz e feijão com alimentos […]
Continue lendo...É ou não é chocolate?
Você tem certeza do que você está comendo é chocolate? Calma, só estou querendo avisá-los de que existe um produto muito semelhante ao chocolate! Ou melhor, mais saudável que o chocolate….heheh… É…é a ALFARROBA! A alfarroba, ou carob em inglês, é o fruto da alfarrobeira, uma árvore selvagem, nativa da costa do Mediterrâneo. O nome “alfarroba” […]
Continue lendo...Não gosta de tomate, mas um ketchup pode ser?
Você é daqueles que não consome tomate porque não gosta (ou não tem o costume), sabe que ele ajuda na prevenção de câncer, e por isso você troca pelo KETCHUP? Saiba que isso não é nada inteligente, muito menos saudável! NotÃcia do Jornal Gazeta do Povo, escrito por Dâmaris Thomazini Consumo de tomate pode ajudar a […]
Continue lendo...Pro, probi, pró o quê?
Probióticos, entendeu? São alimentos funcionais que estão se difundindo cada vez mais devido suas propriedades benéficas. Ainda bem, né? Probióticos são definidos atualmente como “suplemento alimentar microbiano vivo, que afeta de forma benéfica seu receptor, através da melhoria do balanço microbiano intestinal”. Exemplos de microorganismos probióticos: as mais conhecidas são bactérias Bifidobacterium e Lactobacillus, em […]
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